西梅泥
(xī méi ní)
简介宝宝可以吃西梅泥。本来西梅泥的出现也是方便宝宝食用的。西梅营养价值丰富是公认的事实，小孩、成年人都可以直接食用西梅。可是还没长牙的宝宝直接食用西梅的话是没可能的，而且宝宝的肠胃功能还没完善，根本很难消化。因此把西梅做成西梅泥给宝宝食用是不错的选择。
西梅泥(营养成分/每100克)
- 热量257(千卡)
- 碳水化合物65.1(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
- 维生素A(视黄醇)100(IU)
- 维生素C4.3(毫克)
- 膳食纤维3.3(克)
- 脂肪0.2(克)
- 蛋白质2.1(克)
- 水分30(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.5(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.43(毫克)
- 钠盐23(毫克)
- 糖分39(克)
- 钙31(毫克)
- 铁2.8(毫克)
- 磷72(毫克)
- 钾852(毫克)
- 钠23(毫克)
西梅泥的营养成分查询：100克西梅泥的热量含量257千卡，100克西梅泥的碳水化合物含量65.1克，100克西梅泥的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克西梅泥的维生素A(视黄醇)含量100IU，100克西梅泥的维生素C含量4.3毫克，100克西梅泥的膳食纤维含量3.3克，100克西梅泥的脂肪含量0.2克，100克西梅泥的蛋白质含量2.1克，100克西梅泥的水分含量30克，100克西梅泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.5毫克，100克西梅泥的维生素B5(泛酸)含量0.43毫克，100克西梅泥的钠盐含量23毫克，100克西梅泥的糖分含量39克，100克西梅泥的钙含量31毫克，100克西梅泥的铁含量2.8毫克，100克西梅泥的磷含量72毫克，100克西梅泥的钾含量852毫克，100克西梅泥的钠含量23毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
西梅泥的做法
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