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红甜椒

(hóng tián jiāo )
红甜椒
红甜椒(营养成分/每100克)
红甜椒的营养成分查询:100克红甜椒的热量含量133千卡,100克红甜椒的叶黄素含量106微克,100克红甜椒的叶酸含量2微克,100克红甜椒的多不饱和脂肪酸含量5.719克,100克红甜椒的单不饱和脂肪酸含量2.287克,100克红甜椒的碳水化合物含量6.57克,100克红甜椒的胡萝卜素含量1570微克,100克红甜椒的玉米黄质含量77微克,100克红甜椒的维生素B1(硫胺素)含量0.056毫克,100克红甜椒的维生素K含量16微克,100克红甜椒的维生素E含量3.09毫克,100克红甜椒的维生素A(视黄醇)含量138IU,100克红甜椒的维生素C含量162.8毫克,100克红甜椒的膳食纤维含量1.8克,100克红甜椒的番茄红素含量0.484毫克,100克红甜椒的脂肪含量12.75克,100克红甜椒的蛋白质含量1.04克,100克红甜椒的维生素B2(核黄素)含量0.109毫克,100克红甜椒的水分含量78.95克,100克红甜椒的糖分含量4.28克,100克红甜椒的钠盐含量21毫克,100克红甜椒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.954毫克,100克红甜椒的维生素B5(泛酸)含量0.244毫克,100克红甜椒的胆碱含量6.1毫克,100克红甜椒的钙含量7毫克,100克红甜椒的铁含量0.47毫克,100克红甜椒的镁含量12毫克,100克红甜椒的磷含量23毫克,100克红甜椒的钾含量193毫克,100克红甜椒的钠含量21毫克,100克红甜椒的锌含量0.15毫克,100克红甜椒的铜含量0.017毫克,100克红甜椒的锰含量0.115毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

红甜椒的做法
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