伏苹果的功效与作用/营养价值/做法_伏苹果的营养成分/热量

伏苹果用于：便秘、高血压、膏血脂、慢性腹泻、慢性胃炎、消化不良、气滞不通、神经性结肠炎

伏苹果禁忌：肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

伏苹果适宜：一般人群均可食用。

简介苹果按收获季节的不同可分为伏苹果、秋苹果，伏苹果多为7～8月采摘，其成熟期正值气候炎热的季节，大多数品种的果实肉质发酥，口味淡薄，易腐烂，不宜久贮。伏苹果的主要品种有黄魁、红魁、祝光等。

热量45(千卡)
碳水化合物11.8(克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
维生素C2(毫克)
维生素A(视黄醇)3(微克)
维生素E0.15(毫克)
胡萝卜素20(微克)
膳食纤维1.2(克)
蛋白质0.5(克)
脂肪0.1(克)
钠盐1.3(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
锰0.03(毫克)
锌0.06(毫克)
硒100(微克)
铜0.07(毫克)
铁0.3(毫克)
钾78(毫克)
钠1.3(毫克)
磷7(毫克)
钙15(毫克)
镁8(毫克)

伏苹果的营养成分查询：100克伏苹果的热量含量45千卡，100克伏苹果的碳水化合物含量11.8克，100克伏苹果的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克伏苹果的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克伏苹果的维生素C含量2毫克，100克伏苹果的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克伏苹果的维生素E含量0.15毫克，100克伏苹果的胡萝卜素含量20微克，100克伏苹果的膳食纤维含量1.2克，100克伏苹果的蛋白质含量0.5克，100克伏苹果的脂肪含量0.1克，100克伏苹果的钠盐含量1.3毫克，100克伏苹果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克伏苹果的锰含量0.03毫克，100克伏苹果的锌含量0.06毫克，100克伏苹果的硒含量100微克，100克伏苹果的铜含量0.07毫克，100克伏苹果的铁含量0.3毫克，100克伏苹果的钾含量78毫克，100克伏苹果的钠含量1.3毫克，100克伏苹果的磷含量7毫克，100克伏苹果的钙含量15毫克，100克伏苹果的镁含量8毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

伏苹果

什么是GI值？GI值是什么意思？

与伏苹果相克的食物

与伏苹果搭配的食物