马奶子葡萄的功效与作用/营养价值/做法_马奶子葡萄的营养成分/热量

马奶子葡萄别名：马乳葡萄

马奶子葡萄功效：健脾、和胃、补肾、润肠、温肺、补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便、益心血管

马奶子葡萄用于：淋症、浮肿、水肿、小便不利、脾虚气弱、气短乏力、气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛

马奶子葡萄禁忌：糖尿病患者，便秘者，脾胃虚寒者，少食忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食，服用人参者忌食吃后不能立刻喝水，易引发腹泻。

马奶子葡萄适宜：一般人群均可食用。

简介又名马乳葡萄，因其状如马奶子头而得名。主产于新疆吐鲁番盆地和南疆的墨玉、皮值山县。果穗圆柱形，歧肩大，有分枝，果粒圆柱状，平均粒重6克，最大重8克；白绿色，甘甜多汁，质较脆，味爽口。因有小核，宜鲜食。

热量40(千卡)
碳水化合物9.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
膳食纤维0.4(克)
维生素A(视黄醇)8(微克)
胡萝卜素50(微克)
维生素C25(毫克)
维生素E0.7(毫克)
蛋白质0.5(克)
脂肪0.4(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.8(毫克)
钾104(毫克)
硒0.2(微克)
锌0.18(毫克)
铜0.09(毫克)
锰0.06(毫克)
铁0.4(毫克)
磷13(毫克)
镁8(毫克)
钙5(毫克)
钠1.3(毫克)

马奶子葡萄的营养成分查询：100克马奶子葡萄的热量含量40千卡，100克马奶子葡萄的碳水化合物含量9.1克，100克马奶子葡萄的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克，100克马奶子葡萄的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克，100克马奶子葡萄的膳食纤维含量0.4克，100克马奶子葡萄的维生素A(视黄醇)含量8微克，100克马奶子葡萄的胡萝卜素含量50微克，100克马奶子葡萄的维生素C含量25毫克，100克马奶子葡萄的维生素E含量0.7毫克，100克马奶子葡萄的蛋白质含量0.5克，100克马奶子葡萄的脂肪含量0.4克，100克马奶子葡萄的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.8毫克，100克马奶子葡萄的钾含量104毫克，100克马奶子葡萄的硒含量0.2微克，100克马奶子葡萄的锌含量0.18毫克，100克马奶子葡萄的铜含量0.09毫克，100克马奶子葡萄的锰含量0.06毫克，100克马奶子葡萄的铁含量0.4毫克，100克马奶子葡萄的磷含量13毫克，100克马奶子葡萄的镁含量8毫克，100克马奶子葡萄的钙含量5毫克，100克马奶子葡萄的钠含量1.3毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

马奶子葡萄

什么是GI值？GI值是什么意思？

与马奶子葡萄相克的食物

与马奶子葡萄搭配的食物