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大豆酱油

(dà dòu jiàng yóu )
大豆酱油
大豆酱油(营养成分/每100克)
大豆酱油的营养成分查询:100克大豆酱油的热量含量53千卡,100克大豆酱油的多不饱和脂肪酸含量0.036克,100克大豆酱油的单不饱和脂肪酸含量0.012克,100克大豆酱油的叶酸含量16微克,100克大豆酱油的碳水化合物含量8.51克,100克大豆酱油的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克,100克大豆酱油的膳食纤维含量0.8克,100克大豆酱油的蛋白质含量5.17克,100克大豆酱油的脂肪含量0.08克,100克大豆酱油的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克,100克大豆酱油的胆碱含量32.7毫克,100克大豆酱油的水分含量71.09克,100克大豆酱油的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.36毫克,100克大豆酱油的维生素B5(泛酸)含量0.32毫克,100克大豆酱油的糖分含量1.7克,100克大豆酱油的钠盐含量3333毫克,100克大豆酱油的钙含量17毫克,100克大豆酱油的铁含量2.02毫克,100克大豆酱油的镁含量34毫克,100克大豆酱油的磷含量110毫克,100克大豆酱油的钾含量180毫克,100克大豆酱油的钠含量3333毫克,100克大豆酱油的锌含量0.37毫克,100克大豆酱油的铜含量0.115毫克,100克大豆酱油的锰含量0.424毫克,100克大豆酱油的硒含量800微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

大豆酱油的做法
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