粗粒小麦粉
(cū lì xiǎo mài fěn )
粗粒小麦粉(营养成分/每100克)
- 热量360(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.43(克)
- 单不饱和脂肪酸0.124(克)
- 叶酸72(微克)
- 碳水化合物72.83(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.28(毫克)
- 膳食纤维3.9(克)
- 蛋白质12.68(克)
- 脂肪1.05(克)
- 维生素B2(核黄素)0.08(毫克)
- 钠盐1(毫克)
- 水分12.67(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)3.31(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.58(毫克)
- 钙17(毫克)
- 铁1.23(毫克)
- 镁47(毫克)
- 磷136(毫克)
- 钾186(毫克)
- 钠1(毫克)
- 锌1.05(毫克)
- 铜0.189(毫克)
- 锰0.619(毫克)
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粗粒小麦粉的营养成分查询：100克粗粒小麦粉的热量含量360千卡，100克粗粒小麦粉的多不饱和脂肪酸含量0.43克，100克粗粒小麦粉的单不饱和脂肪酸含量0.124克，100克粗粒小麦粉的叶酸含量72微克，100克粗粒小麦粉的碳水化合物含量72.83克，100克粗粒小麦粉的维生素B1(硫胺素)含量0.28毫克，100克粗粒小麦粉的膳食纤维含量3.9克，100克粗粒小麦粉的蛋白质含量12.68克，100克粗粒小麦粉的脂肪含量1.05克，100克粗粒小麦粉的维生素B2(核黄素)含量0.08毫克，100克粗粒小麦粉的钠盐含量1毫克，100克粗粒小麦粉的水分含量12.67克，100克粗粒小麦粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.31毫克，100克粗粒小麦粉的维生素B5(泛酸)含量0.58毫克，100克粗粒小麦粉的钙含量17毫克，100克粗粒小麦粉的铁含量1.23毫克，100克粗粒小麦粉的镁含量47毫克，100克粗粒小麦粉的磷含量136毫克，100克粗粒小麦粉的钾含量186毫克，100克粗粒小麦粉的钠含量1毫克，100克粗粒小麦粉的锌含量1.05毫克，100克粗粒小麦粉的铜含量0.189毫克，100克粗粒小麦粉的锰含量0.619毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
粗粒小麦粉的做法
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