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菌菇萨拉米比萨的热量

菌菇萨拉米比萨热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉253千卡361千卡
马苏里拉芝士656千卡328千卡
萨拉米香肠151千卡172千卡
总量358菌菇萨拉米比萨热量/卡路里1060千卡
爬泳热量1060千卡,相当于爬泳132分钟消耗的热量480

菌菇萨拉米比萨的做法共16个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 70克、 低筋粉(饼皮) 70克、 粗粒小麦粉(饼皮) 100克、 洋葱(酱汁) 60克、 胡萝卜(酱汁) 60克、 芹菜(酱汁) 60克、 去皮番茄(酱汁) 2罐、 蒜泥(酱汁) 1瓣、 蘑菇(切片) 100克、 蟹味菇(切粒) 80克、 马苏里拉芝士 200克、 萨拉米香肠 10片、 盐(饼皮) 5克、 糖(饼皮) 10克、 酵母(饼皮) 2克、 橄榄油(饼皮) 25克、 温水 150克、 橄榄油(酱汁) 1/2杯、 干牛至叶(酱汁) 1/4茶匙、 干百里香叶(酱汁) 1/4茶匙、 干迷迭香叶(酱汁) 1/4茶匙、 白葡萄酒(酱汁) 2汤匙、 盐(酱汁) 1/2茶匙、 糖(酱汁) 1/4茶匙
食材功效信息

马苏里拉芝士的热量328千卡(每100克);具有促进代谢、保护眼睛、增强活力等功效;与鲈鱼、羊肉、莴笋相克,同食可能会引起不适;

萨拉米香肠的热量172千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

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