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椰奶小麦香瓜的热量

椰奶小麦香瓜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
椰奶260千卡187千卡
粗粒小麦粉72千卡360千卡
香瓜63千卡26千卡
总量402椰奶小麦香瓜热量/卡路里395千卡
垒球热量395千卡,相当于垒球79分钟消耗的热量300

椰奶小麦香瓜的做法共3个步骤

食材主料/辅料

椰奶 2分升、 粗粒小麦粉 4汤匙、 香瓜 1个、 青柠 1个、 牛奶 2分升、 薄荷叶 5片、 燕麦片 少许、 白糖 少许
食材功效信息

椰奶的热量187千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

粗粒小麦粉的热量360千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;

香瓜的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有利尿、止渴、清热解毒等功效;可与糯米、白糖搭配;与河蟹、红螺、油饼相克,同食可能会引起不适;

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