薄荷冰的功效与作用/营养价值/做法_薄荷冰的营养成分/热量

热量1(千卡)
蛋白质0.1(克)
钠盐3.9(毫克)
钙2(毫克)
铁0.1(毫克)
镁3(毫克)
磷1(毫克)
钾6(毫克)
钠3.9(毫克)
锌0.03(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.12(毫克)

薄荷冰的营养成分查询：100克薄荷冰的热量含量1千卡，100克薄荷冰的蛋白质含量0.1克，100克薄荷冰的钠盐含量3.9毫克，100克薄荷冰的钙含量2毫克，100克薄荷冰的铁含量0.1毫克，100克薄荷冰的镁含量3毫克，100克薄荷冰的磷含量1毫克，100克薄荷冰的钾含量6毫克，100克薄荷冰的钠含量3.9毫克，100克薄荷冰的锌含量0.03毫克，100克薄荷冰的铜含量0.01毫克，100克薄荷冰的锰含量0.12毫克

摄入1千卡热量相当于做以下运动：
走路0分钟
跑步0分钟
讲话1分钟
跳绳0分钟
吃东西1分钟
开车0分钟
洗车0分钟
马路散步0分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

薄荷冰

什么是GI值？GI值是什么意思？