| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 薄荷冰桔茶热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于买东西200分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜薄荷叶洗干净后放入一个小锅中，加入冰糖和清水，开火煮沸后转小火炖煮2分钟后关火晾凉备用。
2、把甜青梅切碎，青橘对半切后一部分把青橘汁挤进杯子里，然后加入半杯冰块，倒入薄荷糖浆至8分满，再把碎青梅撒上去搅拌均匀即可。比店里的好喝100倍！^_^
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、透疹解毒、消肿止痛等功效；可与西瓜、豆腐、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与莼菜、香蕉、高粱搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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