| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 清凉薄荷冰热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于焊接13分钟消耗的热量180 | |||||
1、清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟。
2、将薄荷取出，把水放至常温
3、把薄荷水放入冰格，入冰箱冻成冰块即可。
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有发散风热、目赤、清利咽喉等功效；可与西瓜、粳米、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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