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炒米

(chǎo mǐ )
炒米
炒米(营养成分/每100克)
炒米的营养成分查询:100克炒米的热量含量374千卡,100克炒米的碳水化合物含量80.5克,100克炒米的维生素B1(硫胺素)含量0.29毫克,100克炒米的膳食纤维含量1克,100克炒米的蛋白质含量8.1克,100克炒米的脂肪含量2.6克,100克炒米的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克炒米的钠盐含量10.7毫克,100克炒米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克,100克炒米的钙含量12毫克,100克炒米的铁含量14.3毫克,100克炒米的镁含量112毫克,100克炒米的磷含量233毫克,100克炒米的钾含量252毫克,100克炒米的钠含量10.7毫克,100克炒米的锌含量1.89毫克,100克炒米的铜含量0.45毫克,100克炒米的锰含量0.63毫克,100克炒米的硒含量5微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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