| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 蒙式奶茶、早餐-浓浓草原情热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡,相当于柔道56分钟消耗的热量600 | |||||
1、将砖茶切碎（适量）
2、放入清水锅中熬煮，加盐少许
3、开锅后茶色渐深，将茶叶捞出，加入鲜牛奶和适量的炒米，边煮边用舀子，舀起茶抬高后在倒入锅中，如此反复，直至炒米煮烂为止
4、关火后在加入少许黄油。
5、蒙式奶茶、早餐
6、黄油
7、乌日莫（嚼口）
8、奶皮子
9、奶皮子
10、白糖
11、奶果子
12、奶果子
13、炒米
14、炒米
15、奶茶
16、加入乌日莫（嚼口）
17、加入白糖
18、我通常最愿意炒米、乌日莫（嚼口）、黄油、白糖拌在一起吃。朋友都说你这拌的也忒香了呀，放乌日莫（嚼口）了，就不用放黄油了呀。可是，没办法，喜欢才是硬道理呀。
19、朋友都说你这拌的也忒香了呀，放乌日莫（嚼口）了，就不用放黄油了呀。可是，没办法，喜欢才是硬道理呀。
20、加了奶皮子的奶茶
21、蒙式奶茶、早餐
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、清理胃水等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、防治近视、润肠等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与杨梅、钙粉、桔子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
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