| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 1079千卡 | 348千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 42千卡 | 22千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 92千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 里脊肉圆白菜炒米粉热量/卡路里1213千卡 | |||

1、材料:米粉、圆白菜(已清洗)、里脊肉(已切)

2、将圆白菜清洗一下。

3、放在案板上切成丝,待用。

4、烧锅倒油烧热,下入切好的里脊肉,加适量的料酒。

5、加适量的生抽。

6、翻炒翻炒。

7、接着,合入切好的圆白菜翻炒翻炒至断生。

8、然后,合入米粉,加适量的清水。

9、翻炒翻炒。

10、最后,加适量的蚝油。

11、加适量的盐。

12、调味炒匀,即成。
米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有健脾、暖胃、养胃等功效;
圆白菜的热量22千卡(每100克);具有补骨髓、壮筋骨、利脏器等功效;可与辣椒、胡萝卜、西红柿搭配;与黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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