火鸡胸脯肉的功效与作用/营养价值/做法_火鸡胸脯肉的营养成分/热量

火鸡胸脯肉功效：养胃、暖胃、止泄、调经、通乳、生乳、补肾虚、治疗胃寒、开胃健脾、消除寒气、催生乳汁

火鸡胸脯肉用于：腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣、腹泻、遗精、耳聋、肾阴虚、肢倦乏、久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄、脾气虚弱、运化无力、脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、虚损羸瘦、病后体弱、脾胃虚弱、食少反胃、月经不调、脾虚水肿、气血不足、头晕心悸、小便频数、疮疡久不愈

火鸡胸脯肉禁忌：凡实证、热证或邪毒未清者不宜服。

火鸡胸脯肉适宜：适宜气虚体质，瘀血体质

简介火鸡又名吐绶鸡，原产于美洲、墨西哥，是世界上体型最大的草食野生肉用鸡种。
火鸡以其体形大，生长迅速，抗病性强，瘦肉率高而受人瞩目，可与肉用鸡媲美，被誉为“造肉机器”。

热量109(千卡)
碳水化合物3(克)
胆固醇40(毫克)
蛋白质22(克)
脂肪1(克)
镁28(毫克)
钙15(毫克)
铁1.11(毫克)
锌1(毫克)
铜0.22(毫克)
钾262(毫克)
磷276(毫克)
钠1180(毫克)

火鸡胸脯肉的营养成分查询：100克火鸡胸脯肉的热量含量109千卡，100克火鸡胸脯肉的碳水化合物含量3克，100克火鸡胸脯肉的胆固醇含量40毫克，100克火鸡胸脯肉的蛋白质含量22克，100克火鸡胸脯肉的脂肪含量1克，100克火鸡胸脯肉的镁含量28毫克，100克火鸡胸脯肉的钙含量15毫克，100克火鸡胸脯肉的铁含量1.11毫克，100克火鸡胸脯肉的锌含量1毫克，100克火鸡胸脯肉的铜含量0.22毫克，100克火鸡胸脯肉的钾含量262毫克，100克火鸡胸脯肉的磷含量276毫克，100克火鸡胸脯肉的钠含量1180毫克

摄入109千卡热量相当于做以下运动：
走路29分钟
跑步14分钟
讲话73分钟
跳绳11分钟
吃东西73分钟
开车54分钟
洗车36分钟
马路散步54分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：

火鸡胸脯肉

什么是GI值？GI值是什么意思？