小蛋挞的功效与作用/营养价值/做法_小蛋挞的营养成分/热量

热量320(千卡)
碳水化合物35(克)
膳食纤维0.001(克)
脂肪18(克)
胆固醇99(毫克)
蛋白质5.2(克)
钠盐68(毫克)
糖分0.019(克)
钙32(毫克)
镁9.2(毫克)
磷72(毫克)
钾86(毫克)
钠68(毫克)

小蛋挞的营养成分查询：100克小蛋挞的热量含量320千卡，100克小蛋挞的碳水化合物含量35克，100克小蛋挞的膳食纤维含量0.001克，100克小蛋挞的脂肪含量18克，100克小蛋挞的胆固醇含量99毫克，100克小蛋挞的蛋白质含量5.2克，100克小蛋挞的钠盐含量68毫克，100克小蛋挞的糖分含量0.019克，100克小蛋挞的钙含量32毫克，100克小蛋挞的镁含量9.2毫克，100克小蛋挞的磷含量72毫克，100克小蛋挞的钾含量86毫克，100克小蛋挞的钠含量68毫克

摄入320千卡热量相当于做以下运动：
走路84分钟
跑步40分钟
讲话213分钟
跳绳32分钟
吃东西213分钟
开车160分钟
洗车107分钟
马路散步160分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高

小蛋挞

什么是GI值？GI值是什么意思？