香肠卷的功效与作用/营养价值/做法_香肠卷的营养成分/热量

热量306(千卡)
碳水化合物21(克)
膳食纤维0.0019(克)
脂肪20.3(克)
胆固醇22(毫克)
蛋白质9.1(克)
钠盐652(毫克)
糖分0.0019(克)
钙18(毫克)
铁1.2(毫克)
镁15(毫克)
钾95(毫克)
钠652(毫克)
锌0.9(毫克)

香肠卷的营养成分查询：100克香肠卷的热量含量306千卡，100克香肠卷的碳水化合物含量21克，100克香肠卷的膳食纤维含量0.0019克，100克香肠卷的脂肪含量20.3克，100克香肠卷的胆固醇含量22毫克，100克香肠卷的蛋白质含量9.1克，100克香肠卷的钠盐含量652毫克，100克香肠卷的糖分含量0.0019克，100克香肠卷的钙含量18毫克，100克香肠卷的铁含量1.2毫克，100克香肠卷的镁含量15毫克，100克香肠卷的钾含量95毫克，100克香肠卷的钠含量652毫克，100克香肠卷的锌含量0.9毫克

摄入306千卡热量相当于做以下运动：
走路81分钟
跑步38分钟
讲话204分钟
跳绳31分钟
吃东西204分钟
开车153分钟
洗车102分钟
马路散步153分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高

香肠卷

什么是GI值？GI值是什么意思？