杏鲍菇香肠卷的热量和减肥功效

1、洗净的杏鲍菇用刨刀刨成薄片；

2、放入些盐和胡椒粉腌制一下；

3、将香肠按杏鲍菇的宽带切成段；

4、再将它卷起来；

5、最后用牙签固定小卷；

6、锅中放入适量油， 将卷好的香肠卷放入油锅中炸；

7、表面炸成金黄色后捞出沥干油分；

8、锅中放入少量油， 将豆苗放在锅中， 用筷子拨动下，加入适量的盐调味；

9、将炒好的豆苗放在盘底， 上面放上炸好， 去掉牙签的杏鲍菇香肠卷；

10、.锅中放入少量的油，加入番茄酱，糖和盐熬制一下；

11、将熬制浓稠的番茄酱汁浇淋在菜表面；

12、端上桌， 开动啦。