杂菜汤的功效与作用/营养价值/做法_杂菜汤的营养成分/热量

热量15(千卡)
碳水化合物2.4(克)
膳食纤维0.0004(克)
脂肪0.4(克)
蛋白质0.2(克)
钠盐228(毫克)
糖分0.0011(克)
钙4(毫克)
铁0.1(毫克)
镁2(毫克)
磷9(毫克)
钾1(毫克)
钠228(毫克)
铜0.006(毫克)
锰1.089(毫克)

杂菜汤的营养成分查询：100克杂菜汤的热量含量15千卡，100克杂菜汤的碳水化合物含量2.4克，100克杂菜汤的膳食纤维含量0.0004克，100克杂菜汤的脂肪含量0.4克，100克杂菜汤的蛋白质含量0.2克，100克杂菜汤的钠盐含量228毫克，100克杂菜汤的糖分含量0.0011克，100克杂菜汤的钙含量4毫克，100克杂菜汤的铁含量0.1毫克，100克杂菜汤的镁含量2毫克，100克杂菜汤的磷含量9毫克，100克杂菜汤的钾含量1毫克，100克杂菜汤的钠含量228毫克，100克杂菜汤的铜含量0.006毫克，100克杂菜汤的锰含量1.089毫克

摄入15千卡热量相当于做以下运动：
走路4分钟
跑步2分钟
讲话10分钟
跳绳2分钟
吃东西10分钟
开车8分钟
洗车5分钟
马路散步8分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

杂菜汤

什么是GI值？GI值是什么意思？