鲜百里香
(xiān bǎi lǐ xiāng )
鲜百里香(营养成分/每100克)
- 热量101(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.532(克)
- 单不饱和脂肪酸0.081(克)
- 叶酸45(微克)
- 碳水化合物24.45(克)
- 胡萝卜素2851(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.048(毫克)
- 膳食纤维14(克)
- 维生素A(视黄醇)238(IU)
- 维生素C160.1(毫克)
- 脂肪1.68(克)
- 维生素B2(核黄素)0.471(毫克)
- 蛋白质5.56(克)
- 水分65.11(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.824(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.409(毫克)
- 钠盐9(毫克)
- 钙405(毫克)
- 铁17.45(毫克)
- 镁160(毫克)
- 磷106(毫克)
- 钾609(毫克)
- 钠9(毫克)
- 锌1.81(毫克)
- 铜0.555(毫克)
- 锰1.719(毫克)
鲜百里香的营养成分查询：100克鲜百里香的热量含量101千卡，100克鲜百里香的多不饱和脂肪酸含量0.532克，100克鲜百里香的单不饱和脂肪酸含量0.081克，100克鲜百里香的叶酸含量45微克，100克鲜百里香的碳水化合物含量24.45克，100克鲜百里香的胡萝卜素含量2851微克，100克鲜百里香的维生素B1(硫胺素)含量0.048毫克，100克鲜百里香的膳食纤维含量14克，100克鲜百里香的维生素A(视黄醇)含量238IU，100克鲜百里香的维生素C含量160.1毫克，100克鲜百里香的脂肪含量1.68克，100克鲜百里香的维生素B2(核黄素)含量0.471毫克，100克鲜百里香的蛋白质含量5.56克，100克鲜百里香的水分含量65.11克，100克鲜百里香的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.824毫克，100克鲜百里香的维生素B5(泛酸)含量0.409毫克，100克鲜百里香的钠盐含量9毫克，100克鲜百里香的钙含量405毫克，100克鲜百里香的铁含量17.45毫克，100克鲜百里香的镁含量160毫克，100克鲜百里香的磷含量106毫克，100克鲜百里香的钾含量609毫克，100克鲜百里香的钠含量9毫克，100克鲜百里香的锌含量1.81毫克，100克鲜百里香的铜含量0.555毫克，100克鲜百里香的锰含量1.719毫克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维
不利 / 评价：
鲜百里香的做法
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