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热带水果

(rè dài shuǐ guǒ )
热带水果
热带水果(营养成分/每100克)
热带水果的营养成分查询:100克热带水果的热量含量60千卡,100克热带水果的叶酸含量3微克,100克热带水果的碳水化合物含量16.4克,100克热带水果的维生素B1(硫胺素)含量0.011毫克,100克热带水果的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克热带水果的维生素C含量18.8毫克,100克热带水果的维生素B2(核黄素)含量0.031毫克,100克热带水果的蛋白质含量0.2克,100克热带水果的水分含量83.2克,100克热带水果的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.08毫克,100克热带水果的维生素B5(泛酸)含量0.094毫克,100克热带水果的钠盐含量7毫克,100克热带水果的钙含量10毫克,100克热带水果的铁含量0.26毫克,100克热带水果的镁含量5毫克,100克热带水果的磷含量8毫克,100克热带水果的钾含量58毫克,100克热带水果的钠含量7毫克,100克热带水果的锌含量0.05毫克,100克热带水果的铜含量0.028毫克,100克热带水果的硒含量400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

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