食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
奶油奶酪 | 克 | 325千卡 | 295千卡 | ||
夏威夷果 | 克 | 180千卡 | 719千卡 | ||
总量 | 135克 | 超简单的热带风情吮指零食-热带水果乳酪球热量/卡路里505千卡 | |||
热量505千卡,相当于郑多燕84分钟消耗的热量360 |
1、夏威夷果提前150度烤10-15分钟,稍切碎。
2、奶油奶酪隔水加热软化。
3、加入一大勺糖粉混合均匀。
4、加入百香果汁拌匀。
5、加入沥干酒液的葡萄干和芒果干、菠萝干稍拌。
6、最后加入切碎的夏威夷果混合。
7、在烤盘上铺上保鲜膜,用汤勺挖出一份份得面糊,放在烤盘上,冷藏20-30分钟。
8、取出冷藏凝固的面糊,用手搓成圆形,包裹上椰蓉。
9、依次将所有的面团都整形好包裹椰蓉,再冷藏20-30分钟后即可品尝。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
夏威夷果的热量719千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容护肤、健脑益智、美容等功效;
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