浸海带具有减少放射性疾病、防治富贵病、抗癌、御寒、防癌等功效。可用于高血脂、高血压、甲状腺肿大、骨质疏松、甲状腺低下等症。
浸海带每100克热量12千卡。一份浸海带350克，热量为42千卡。相当于平底雪橇6分钟所消耗的热量。
和浸海带一起吃的食物/和浸海带搭配的食物
1、浸海带+白菜：防治碘不足
2、浸海带+大白菜：防治碘不足
3、浸海带+北豆腐：预防碘缺乏
4、浸海带+丝瓜：可预防甲状腺肿大
5、浸海带+黑芝麻：可益寿养颜
6、浸海带+芝麻：血液循环净化血液降低胆固醇
7、浸海带+木耳：可排毒素、促进营养吸收
8、浸海带+豆腐：预防碘缺乏
9、浸海带+冬瓜：可降血压、降血脂、消肿利湿
10、浸海带+生菜：促进铁的吸收
11、浸海带+紫菜：可治水肿、贫血
12、浸海带+圆生菜：促进铁的吸收
13、浸海带+油豆腐：预防碘缺乏
14、浸海带+干贝：可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖
15、浸海带+排骨：可治皮肤瘙痒
16、浸海带+菠菜：防止结石
