小麦仁和红枣可以一起吃，一起吃可润燥安神。
小麦仁和红枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小麦仁具有除皱、止血、祛斑、嫩肤、除烦等功效。可用于便秘、乳腺癌、更年期、癌症、贫血等症。
小麦仁每100克热量317千卡。红枣每100克热量264千卡。一份小麦仁20克+红枣147克，总热量为451千卡。相当于做头发451分钟所消耗的热量。
小麦仁不能和什么一起吃
1、小麦仁+小米面：同食对人的脾胃不好，脾胃虚弱者尤要注意
2、小麦仁+食用碱：会破坏维生素
3、小麦仁+蜂蜜：会引起身体不适
4、小麦仁+枇杷：导致腹痛
