黑玉米和菜花可以一起吃，一起吃可健脾益胃、助消化。
黑玉米和菜花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
黑玉米具有软化血管、防癌、降低胆固醇、促进胃肠蠕动、降血压等功效。可用于肠炎、肠癌、心脑血管疾病、便秘、糖尿病等症。
黑玉米每100克热量196千卡。菜花每100克热量23千卡。一份黑玉米83克+菜花284克，总热量为228千卡。相当于滑翔飞行65分钟所消耗的热量。
黑玉米不能和什么一起吃
1、黑玉米+田螺：同食容易中毒。
2、黑玉米+海螺：身体不适
3、黑玉米+红螺：身体不适
4、黑玉米+扇贝：降低锌的吸收量
5、黑玉米+红薯：会造成腹胀
