小豆和糯米可以一起吃，一起吃改善脾虚腹泻和水肿。
小豆和糯米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小豆具有消胀、除肿、律律液、止吐、降血脂等功效。可用于水肿、肾病、心脏病、解毒抗癌、调节血糖等症。
小豆每100克热量309千卡。糯米每100克热量355千卡。一份小豆200克+糯米341克，总热量为1829千卡。相当于背部训练523分钟所消耗的热量。
小豆不能和什么一起吃
1、小豆+盐：会降低药性
2、小豆+羊肝：一起吃会引起中毒
3、小豆+猪肉：会引起腹胀
4、小豆+冬瓜：会导致身体脱水
5、小豆+羊肚：同食会引起中毒。
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所需材料：
赤小豆 适量、血糯米 适量、冰糖 适量
做法步骤：
1、睡前泡好赤小豆和血糯米。炖锅预约，煮3.5小时。起床移至砂锅加冰糖，煮个10min _15 min,装进乐扣乐扣，带着上班去，和同事分享！
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