简要内容:明日雨水,这是立春后的第一个节气,阳气生发、生机盎然,进入一年中最好的季节。
明日雨水,这是立春后的第一个节气,阳气生发、生机盎然,进入一年中最好的季节。
俗话说一年之计在于春,因此,我们一定要在春季为一年的健康打下基础。
乍暖还寒捂着点
早春之时,寒温交替,天气反复无常,可谓乍暖还寒时,最难将息。医院高虹告诉,人们冬季大部分时间都在室内,对外界的适应能力下降,难以抵挡初春忽冷忽热多变的气候,此外春天又是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节,各种传染病很容易流行。
所以春捂为重要的养生之道,从棉衣换到毛衣或者夹衣不要匆忙,要根据天气的变化,一件一件地减,被褥也不能很快减薄。早春只要防范及时,春捂得法,体质强健,就会减少发病的机会。
同时,三中心医院肝内科王凤梅医生告诉我们,祖国医学认为,春气通肝,春季易使肝旺。肝开窍于目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花。所以春天养肝明目是首要的健康法宝。
三中心医院营养科则为大家推荐了几种养肝汤品。
猪肝枸杞子汤
用100克猪肝与50克枸杞子一起煮熟,调味即可。能补肝、养血、明目。
黄豆丹参汤
50克黄豆洗净,泡2小时后,另外加水与10克丹参同煮,黄豆烂后把丹参取出扔掉,加适量盐或蜂蜜调味后食用。这个汤补虚养肝,活血祛淤。对有慢性肝炎、肝脾肿大者有调补作用。
杞枣鸡蛋汤
枸杞子30克洗净沥干,红枣10枚洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入打散的鸡蛋两只煮熟,调味即可,可分2次吃完。
肝气郁结,凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞,郁久化热,灼伤阴血,致使颜面气血失和而发玻。
”春季养肝宜多吃一些温补的食物,养阳食物中最宜肉类是牛肉羊肉鸡肉,最宜调料是姜和葱,最宜蔬菜是马铃薯
多喝一点对身体有益的饮料,如蘑菇汤、豆浆、青菜汤、红茶,少喝各种肉汤,不要喝可乐等会引发胀气、影响消
春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少
春天天气逐渐转热,使人的体内余热加重,从而影响肝脏的疏泻,造成肝精余热余火,易出现情绪抑郁或躁动,爱
定期健检肝脏是沉默的器官,每年应抽血检验看肝指数是否正常,在发生疾病前先预防,肝病患者也应遵从医师指
灵芝的味是甘甜的,性质平和,入五脏,补气血,能降低转氨酶,保护肝脏,调整人体免疫系统,增强人体抗病能
少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,那就尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层
节后养肝正当时新春佳节,丰盛的菜肴摆满桌,亲人朋友齐聚一堂,喝酒成了联络感情必不可少的程序,虽然喝酒
肝脏都喜欢什么食物?绿色食物研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感
对于吃肝补肝的说法,傅医生表示,可以适量吃一些猪肝,最好配上蔬菜,比如菠菜猪肝汤就很不错,但一定要保
先将绿豆、粳米洗净同煮,大火煮沸后,改用小火慢慢熬,八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,
韭菜含有丰富的膳食纤维胡萝卜素维生素c,以及脂肪蛋白质和辛香挥发物硫化丙烯等,具有温肾助阳益脾健脾的
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