| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | ||
| 总量 | 586克 | 孔雀开屏武昌鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡,相当于爬泳99分钟消耗的热量480 | |||||
1、武昌鱼去头和尾部，切断，每段0.5CM ，放料酒和精研腌制10分钟
2、摆盘，上气蒸10分钟
3、空掉水分，撒点蒸鱼鼓油，葱花，上菜
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益脾、补虚、健胃等功效；可与大蒜、豆腐、香菇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
