| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 二锅头 | 克 | 109千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 1038克 | 酒香麻辣小龙虾热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡,相当于聚会697分钟消耗的热量90 | |||||
1、小龙虾买来，在水中养几小时，刷洗干净
2、温水（约60-70度），略煮20秒左右，再次洗净备用
3、准备炒锅料，如图所示
4、小火，煸香香料，依次下入姜、蒜、香锅底料、辣椒酱、翻炒
5、放入小龙虾继续翻炒
6、二锅头，40ml淋锅边儿，翻炒
7、啤酒1瓶，翻炒，入葱加盖，大火烧开，小火10分钟
8、适量盐，调味，出锅
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、通乳生乳、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
二锅头的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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