| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒甜椒热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于飙车6分钟消耗的热量360 | |||||
1、将胡萝卜去皮切片，甜椒洗净切块
2、锅中倒入适量水烧开，放一小勺盐，将胡萝卜和甜椒放入开水中烫一下捞起用冷水过凉.
3、锅中倒入适量油烧热，倒入蒜末，再快速倒入胡萝卜和甜椒炒两分钟，再依次放入调料：香油.鸡精.盐翻炒几下就可以了.
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、增加食欲等功效；可与圆白菜、绿豆芽、西兰花搭配；与柚子、白酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
