排骨面的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；可与冬瓜、白菜、山楂搭配；与菊花、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、下气消痰、补脾益胃等功效；可与羊排、鳙鱼、薄荷搭配；与小葱、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、消食等功效；可与卷心菜、绿豆芽、莴笋搭配；与山楂干、红枣、柚子相克，同食可能会引起不适；

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、调理疾病、延长寿命等功效；可与豆腐、西兰花、冬瓜搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；