| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 686千卡 | 264千卡 | ||
| 香干 | 克 | 126千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 香干炒排骨热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡,相当于玩游戏143分钟消耗的热量340 | |||||
1、食材：排骨（已煮熟）、香干、葱段
2、将香干放在案板上切开，待用。
3、烧锅倒油烧热，下入已煮熟的排骨翻炒翻炒。
4、随后，加适量的料酒。
5、加适量的生抽。
6、翻炒翻炒。
7、接着，合入切好的香干翻炒一下。
8、然后，加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味炒匀。
11、最后，搁入葱段，即成。
12、出锅装盘。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、补钙等功效；可与紫菜、海带、红薯搭配；与菊花、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、清热解毒、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
