鸡腿汤的热量和减肥功效

1、先给两只鸡腿照个相，哈哈！一般在超市买蔬菜，水果和肉类什么的，都是已经洗干净清理好的，回来稍微冲冲就可以了。

2、剁成块，放到凉水中，大火烧开，把血和浮沫罩掉。

3、罩好的鸡块放到凉水里过一下。

4、把鸡块洗干净，一定要彻彻底底的洗干净哦。

5、电饭锅中放入适量的凉水，加入葱和姜，再把洗干净的鸡块放入，设定到“炖汤”，我定了2个半小时。

6、等水开后，撇去上面的浮沫，然后倒入适量的料酒，然后盖上盖子，慢慢炖吧。

7、一个小时后，4粒红枣洗干净，放入。

8、剩10－15分钟的时候，把洗过泡好的枸杞放入。

9、熬好后，再闷上一会儿，打开后，看！黄黄的鸡汤，然后根据口味加适量的盐。

10、盛出一小碗，开喝咯。