私家红烧肉的热量和减肥功效

1、五花肉放在清水中浸泡，去掉血水；

2、干香菇提前用热水泡发备用；

3、将所有辅助调味材料做车纱布包，放入炖肉的砂锅中；

4、事先将炖肉里面的鸡蛋煮好；

5、鸡蛋包皮以后放在一旁备用；

6、将五花肉凉水下锅，水开后捞出，焯去浮沫；

7、将焯好的五花肉放放在洗菜框里面控水，尽量把水控干净，这样便于下一步骤的五花肉煸炒；

8、将控干水的五花肉放入炒锅，微火煸炒，不用放油，这一步的关键就是为了把五花肉中多余的油分给煸炒出来，这样做出来的五花肉吃起来肥而不腻；

9、将煸炒至微黄，微火，约15-20分钟；

10、将煸炒好的肉里面放入冰糖，微火，炒糖色，注意别把热油飞溅到身上；

11、五花肉炒完糖色以后盛出备用；

12、砂锅里面放入一半的凉水，烧热以后，放入肉，鸡蛋，香菇和香菇水，调料包，葱姜蒜，红糖，大火开锅以后，转中火；

13、中火1小时以后，放入生抽，红烧汁，转中小火，30-40分钟后，放入食盐，少许老抽，小火继续10-15分钟，关火，结束；

14、华丽丽的红烧肉新鲜出锅，带着火热香味和温度将你诱惑，你馋了咩~~~