番茄牛腩的热量和减肥功效

1、准备材料，牛腩，番茄，洋葱，香料，葱姜，香菜。

2、牛腩切成稍大的方块，放在清水中浸泡，泡出血水，然后冲洗干净，放入锅中焯去血沫，取出备用。

3、番茄洗净，放入开水锅中烫一下，取出去掉外皮，切成小块。

4、锅烧热，淋少量食用油，放葱姜，香料，洋葱煸炒出香味，放牛腩一起煸炒，喷料酒，放一半的番茄继续煸炒成番茄起沙。加生抽，放热水大火煮开，转小火慢炖。

5、一小时左右加入少量的盐和适量的糖，加入另一半的番茄，煮5分钟左右，出锅前加少量鸡精撒入香菜即可盛出。