花蛤紫苏豆腐汤的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、补脾益胃、利小便等功效；可与黑木耳、鲇鱼、羊排搭配；与茭白、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、软坚散结、利小便等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与柑橘、扁豆、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、开胃化痰、健脑等功效；可与西兰花、火龙果、藕搭配；与南瓜、红枣、水芹菜相克，同食可能会引起不适；