| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 682克 | 芋丝糕热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡,相当于开会399分钟消耗的热量90 | |||||
1、芋头摖丝。
2、瘦肉切碎放点盐和蚝油切拌好，少量蒜切碎。
3、把上一步弄好的瘦肉和蒜在锅炒香放入芋丝里。
4、加适量的马蹄粉。
5、把上面的材料拌好，放盘里，入锅蒸约15分钟。
6、蒸好切块，吃的时候煎一下就好了。
7、煎好的，味道不错的哟！
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、清热镇咳、增强免疫力等功效；可与牛肉、芹菜、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补肾养血、补肾气等功效；可与冬笋、扁豆、小白菜搭配；与菠菜、雪花梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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