香烤肉排的热量和减肥功效

1、准备好原材料，猪瘦肉提前剁好，白洋葱切碎，大蒜捣成蓉。

2、室温融化黄油。

3、待黄油融化后，倒入肉馅，打散的鸡蛋，面粉和料酒，顺同一个方向用力搅拌至上劲。

4、再加入洋葱碎末，蒜蓉，黑胡椒粉，盐，五香粉，搅拌均匀。

5、取适量拌好的肉馅，用手拍成厚约1cm的圆形肉饼，放进烤盘排好。

6、肉饼都排好后，放进预热好200度的烤箱，烤12分钟的时候取出来翻面，再继续烤8分钟即可。