黄瓜煎蛋的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、防酒精中毒、降血糖等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、土豆搭配；与菠菜、枇杷、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、补钙、治疗高血压等功效；可与苦瓜、小米、羊排搭配；与蜂蜜、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有杀菌、护肾、防衰老等功效；可与桑葚、绿豆芽、姜搭配；与猪骨汤、菜心、芥菜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、预防高血压等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、促消化、保护肝功能等功效；可与玉米面、排骨、醋搭配；与鸭肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；