洋葱弹心蛋的热量和减肥功效

1、不粘锅。

2、备洋葱和鸡蛋。

3、取洋葱大圈。

4、将洋葱圈放进锅里，可以不放油 ，煎无油弹心蛋。不粘锅就是好，无油也能做菜肴。

5、再打进鸡蛋…。

6、再放进剩下的洋葱。

7、喜欢吃西红柿的放点西红柿，再均匀地撒点盐入味。

8、喜欢吃弹心的少煎片刻，喜欢吃熟的多煎片刻。

9、最后撒上胡椒粉出锅。