| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼尾 | 克 | 560千卡 | 112千卡 | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 788克 | 木瓜炖鱼尾热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于吃东西342分钟消耗的热量120 | |||||
1、鱼尾洗净。
2、木瓜切大块。
3、起油锅，将鱼两面煎一下。
4、倒入清水煮开。
5、移至汤锅，下木瓜，红枣，枸杞子，两片姜一起文火慢炖。
6、起锅前加上适量的盐，葱段调味。
草鱼尾的热量112千卡（每100克）；具有平降肝阳、截疟、祛风等功效；可与胡萝卜、木耳、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、丰胸等功效；可与墨鱼、猪肉、香菇搭配；与皮皮虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
