| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力布朗尼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于贴墙纸33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，烤箱预热160度。
2、将面粉，糖，可可粉，泡打粉，盐倒入大碗中，搅拌均匀。
3、将水和黄油放入小锅中煮化。
4、将水油混合物倒入面粉中，搅拌均匀。
5、两个鸡蛋打匀，倒入大碗中，搅拌均匀。
6、将巧克力碎隔水加热熔化，倒入大碗，搅拌均匀。
7、在烤盘中刷上油，倒入面糊，敲打排除气泡。放入烤箱，烤25分钟左右。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、防细菌感染等功效；可与茼蒿、紫菜、牡蛎 搭配；与菠萝、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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