| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥肠 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 粉蒸肥肠热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于拉筋150分钟消耗的热量150 | |||||
1、全部的食材
2、姜切成末
3、肥肠洗净焯水切成两厘米的小段备用
4、放入姜末、豆瓣酱、糖
5、放入胡椒粉
6、放入蒸肉粉
7、把所有食材和匀，连盆一起放入已经上气的蒸锅，蒸1个半小时（这里可以根据自己喜欢的口感适当延长或缩减时间）
8、装盘撒上葱花
9、来一口吧~~~
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有止小便数、去下焦风热、润肠等功效；
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