| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 风琴烤薯热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡,相当于宗教舞157分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料：马铃薯、培根
调味：孜然粉、盐、橄榄油
2、土豆洗净，切成薄片，底部不要切断。（切的时候可把底部垫两支筷子）
3、培根切成合适的大小。
4、加孜然粉，盐，橄榄油拌匀。
5、用锡纸包裹好。入烤箱，250度，中层，上下火，30分钟左右。
6、剥开锡纸，将培根夹入每片土豆里。再撒上一层孜然粉和盐，刷一层橄榄油。
7、重新入烤箱，不再包裹。200度，15分钟左右即可。
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、和胃、减肥等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与螃蟹、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
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