玉米油条的热量和减肥功效

1、先将面粉和玉米粉倒入盆中

2、放入无铝油条膨松剂

3、再依次放入盐、糖、小苏打、鸡蛋液、牛奶、玉米油、黄油、水

4、把面和成团后，就开始揣面

5、叠被式的揣，揣好后饧10分钟在揣一次

6、把揣好的面团整成长条形

7、用保鲜膜包好放冰箱冷藏2小时以上

8、面板上撒上面粉，把饧好的面团放上

9、把面团一分为二

10、取其中一条拉抻成长条

11、切成2指宽的小条

12、再把俩小条面对面的叠在一起，用筷子在中间用力压下，油条坯子便做好了

13、油烧热，把筷子放入油中，会冒出许多泡泡即可炸制，保持中小火

14、把油条坯子稍微拉长后，放入油锅（轻点放，小心别烫着手），油条浮起后，用筷子快速翻转，使其能迅速膨胀

15、炸至金黄便可捞出，撒上糖粉，稍凉就可享用