花生糖的热量和减肥功效

1、花生入微波炉中高火2分钟，取出去皮，掰成2瓣。放入一点黄油，蜂蜜，砂糖。

2、微波炉中高火1分钟，拿出，搅拌均匀。然后在微波炉中高火1分钟1分钟叮，知道打开炉门看到糖浆冒出大泡泡，搅拌一下，用牙齿尝一下沾到筷子上的糖浆，感觉粘牙就可以了。（注意不要烫到嘴巴哦）

3、找个盒子盖，铺上保鲜膜，留长一些保鲜膜。

4、把花生倒到上面，把保鲜膜折叠过来盖上，把花生糖整型。

5、放到冰箱冷冻5分钟左右，不太硬的时候拿出，切块，凉了就可以吃了。