| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 795千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 萝卜猪肉蒸包热量/卡路里2991千卡 | |||
 热量2991千卡,相当于睡觉3323分钟消耗的热量54 | |||||
1、萝卜洗净去皮。
2、切成细丝。
3、过热水淖一下。
4、葱、姜剁碎。
5、剁好的萝卜、肉馅、葱、姜合到一起，放入料酒、酱油、甜面酱、盐、鸡精、胡椒粉、花生油调匀。
6、面粉中放入白糖。
7、酵母用温牛奶溶化。
8、倒入面粉中合成面团，饧30分钟。
9、饧好的面团分割成每个50克剂子。
10、擀成面皮。
11、放入馅子包起来。
12、放入锅中，大火烧开25分钟关火。焖3分钟出锅即可。
13、放入盘中，即可享用。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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