| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 港式餐蛋面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于拉伸运动382分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料：香菇，番茄，虾米，鸡蛋，方便面
2、汤锅内加入清水，放入虾米
3、在放入香菇
4、大火烧开后转成中火熬煮
5、加入一勺鸡油
6、和切好的番茄块，调入蚝油一大勺，胡椒粉适量熬煮片刻
7、在放入方便面饼，待面开始变软时，打入整个的鸡蛋
8、挑入碗里最后放上大肉，撒上适量葱花即可
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益肾、养阴补虚、增强免疫力等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
