| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 土豆焖豆角热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于宗教舞24分钟消耗的热量300 | |||||
1、原料。
2、豆角摘去筋，掰成段，洗净。土豆去皮切条。
3、炒锅倒油，放入葱，蒜炒香。
4、放入土豆和豆角煸炒。
5、炒至蔬菜起皱后放入老抽，盐，肉末，鸡精，少许水盖盖焖10分钟。
6、焖至豆角，土豆软糯后即可淋少许香油后关火出锅。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、下气、补肾等功效；可与大蒜、冬瓜、土豆搭配；
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