| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 白菜煮香菇热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于网球17分钟消耗的热量360 | |||||
1、白菜切块，香菇清洗。
2、烧油放进香菇炒匀，。
3、倒进白菜，放点盐入味。
4、再放点清水煮一分钟。
5、调进鸡精和胡椒粉即可。
6、装盘上桌。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、增强抵抗力、促消化等功效；可与猪肉、红枣、蛋黄搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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